KLJUČEVI ZDRAVLJA

Ljudi najčešće požele jedni drugima dobro zdravlje. To jeste najbolja želja i nesporno je, da je upravo to što treba poželeti drugima i sebi. Da li je dovoljna samo želja da bi zdravlje bilo bolje? Ljudsko biće još uvek nije na tom stepenu razvija Uma i Duše da može mislima - željama menjati materijalnu stvarnost. Za zdravlje treba nešto i učiniti. Pre svega promeniti način ponašanja prema sebi. Savremenim načinom rečeno, treba izaći, napustiti programe koji nas čine bolesnim. Programi su loše navike koje narušavaju sklad u Telu i Duši. Većina tih loših navika su nam namenute - isprogramirane, kao bi bili trajni korisnici medicinskih usluga i ,,uživaoci,, farmaceutskih proizvoda. U koliko reprogramiramo svoju Svest i Dušu promenom načina ponašanja prema sebi, sačuvaćemo zdravlje i/ili popraviti narušeno ždravlje.

Nove, zdrave navike neće nam teško pasti ako postanu svakodnevni obrazac ponašanja i nećemo imati utisak da se bilo čega odričemo. Živeti zdravo i osloboditi se bolesti vredi svakog uloženog truda. Početak reprogramiranja vlastitog bića počinje ako sebi postavimo nekoliko važnih pitanja i damo odgovor na njih.
Može li čovek biti zdrav bez kontakta sa zvaničnom medicinom? Moželi se osloboditi hroničnih bolesti koje zvanična medicina ne leči? Može li živeti bez bolesti? Može li biti dobrog zdravlja u starosti? Može li se osloboditi mukotrpnog svakodnevnog uzimanje velike količine lekova? Može li opasnost od zaraznih bolesti svesti na nivo ,,statističke greške,,
Tekst koji sledi daće odgovor na ova pitanja.
Čovekov organizam u sebi ima ogromnu snagu koju ne koristi u službi zdravlja. Ti mehanizmi razvijali su se kroz mnogo milenijuma čovekovog razvoja kako telesnog tako duhovnog i umnog.
Tvorac je stvorio zdravog čoveka. Njegovo delo (organizam čoveka) savršeno funkcioniše ako čovek ne počne da radi protiv sebe i svog zdravlja. Očuvanje zdravlja ili povratak izgubljenog zdravlja, nisu niti magija niti naučna fantastika. Hoćemo li biti zdravi ili bolesni, od nas zavisi! Ključevi zdravlja su u našim rukama. Ne potcenjujte snagu naizgled jednostavnih postupaka koji će biti opisani. Oni su provereni i dokazani kao uspešni, jeftini, efikasni i neškodljivi. Kombinacijom nekoliko metoda ili bolje reći načina ponašanja, čuvaćete vaše zdravlje ako ste još uvek zdravi ili ako ste bolesni, oslobodiće vas telesne i duhovne patnje vaše bolesti.
Metode nisu nepoznate. Ali se ne primenjuju masovno u službi kolektivnog zdravlja.
Jadan od postupaka je većini dostupan. Treba samo stvoriti permanentnu naviku njegovog primenjivanja! Metoda je jeftina. Dostupna. Bezbedna. Efikasna. Da li se išta iz zvanične medicine može uporediti sa metodom tih karakteristika?

HIDRO TERMO TERAPIJA

       Ako u stambenom prostoru u kome živite imate toplu i hladnu vodu, vi imate veoma moćno sredstvo u očuvanju zdravlja ili u popravljanju već narušenog zdravlja. Hidro-termo-terapija je jednostavna, bezbedna, jeftina, efikasna. Svakodnevno tuširanje toplom i hladnom vodom, najbolje u večernjim satima jedan je od ključeva zdravlja. Lični izbor je kako ćete taj tretman primenjivarti. Postupak je jednostavan i kratko traje. Klasična hidro-termo-terapija primenjuje se tuširanjem toplom i hladnom vodom u intervalima od po 60 sec. Dva minuta ,,neprijatnosti,, za 24 h. zdravlja. Tuširanje počinje toplom vodom čija se temperatura postepeno povećava. Što je razlika u temperaturi između tople i hladne vode veća i efekat je bolji. Po isteku jednog minuta tuširanja toplom vodom ručica na bateriji tuša brzo se prebacuje na hladnu vodu. Tuširanje hladnom vodom traje
60 sekundi.

  

 

Tušira se čitavo telo sem kosmatog dela glave. Intervali mogu biti kraći ili duži, to ćete prilagoditi kako vama odgovra. Čak i 15 sekundi tople i 15 sekundi hladne vode biće od koristi. Ali i 2. minuta tople i 2. minuta hladne vode ima odličnog efekta. Šta više, ne moraju biti dva intevala, može ih biti 4. različite dužine trajanja. Topla-hladna-topla-hladna. U toplim letnjim mesecima mnogima će odgovarati procedura koja ima tri intervala. Hladna-topla-hladna. Ima bezbroj kombinacija a izbor je slobodan. Ono što jednoj osobi odgovara neće odgovarati drugoj. Eksprimentišite i primenite proceduru koja vama najviše odgovara.
Opisivati sva događanja u telu pri ovom toplotnom šoku pretvorilo bi ovaj tekst u roman. Praktično, nema ni potrebe. Možda treba znati da je najvažniji deo termo-hidro-terapije u nekoliko sekundi nagle promene temperature vode što jeste toplotni šok koji pomaže organizmu da svoje odbrambene sposobnosti održi na visokom nivou. Odbrambeni sistem se mora vežbati svakodnevno. Hirdo-termo-terapija je treniranje i održavanje odbrambenog potencijala tela. Kao što sportista svakodnevno trenira da bi na takmičenju postigao najbolje mogući rezultat, tako i mi treniramo svoj odbrambeni sistem kako bi bio u stanju da se uspešno dbrani od svake agresije koja dolazi iz spoljašnje sredine. Napadi iz okruženja su svakodnevni i mnogobrojni. Bakterije. Virusi. Otrovi svih vrsta. Mnogobrojni i učestali psihofizički stresovi. Nagle klimatske i temperaturne promene… Samo organizam u top formi može svemu tome da se odupre a da ne ,,bankrotira,,
Hidro-termo-terapiju treba primenjivati svakodnevno (najbolje u večernjim satima pre spavanja) i trajno. Osobe koj su zdrave, ne koriste nikakve lekove mogu primenjivati ovu terapiju čim pročitaju ovaj tekst.

VOŽNO UPOZORENJE!

Postoje patološka stanja kod kojih hidro-termo-terapiju ne treba praktikovati. Rizik od njene primene može biti veći od njene koristi. Osobe koje boluju od Angine pectoris bilo kog oblika ili stadijuma, ne smeju praktikovati tretman toplom i hladnom vodom. Po preležanom infarktu srca ili mozga, ne praktikovati hidro-termo-terapju 6. meseci. Posle tromboze i/ili embolije bilo koje lokalizacije ne praktikovati terapiju. Posle ovih patoloških stanja D-dimer mora biti u opsegu referentnih vrednosti najmanje 30 dana da bi se hidro-termo-terapija primenjivala.
Ne primenjivati terapiju toplo hladnom vodom ako imate srčane aritmije koje nisu pod kontrolom antiaritmika. U koliko imate ugrađen PCM- veštački srčani vodič ne primenjivati terapiju.
U svim tim patološkim stanjima ne postoji dovoljno informacija o bezbednosti hidro-termo-trerapije. Osobe kod kojih je iz zdravsvenih razloga kontraindikovana primane hidro-termo-trapije mogu primenjivati autofagiju za koju ne postoje medicinska ograničenja. I to je veoma moćna metoda očuvanja zdravlja ili popravljenja predhodno narušenog zdravlja. Štaviše autifagija može, ako se primenjuje dovoljno dugo, dovesti do prestanka kontraindikacija za primenu hidro-termo- trepije. U koliko primenjujete obe metode (autofagiju i hidrotermoterapiju) vi imate moćna sredstva upravljanja svojim telom ali i duhom. Obe metode, ne samo da stabilizuju funkcije organa već i funcije celokupnog nervnog sistema čineći vas stabilnijom i smirenijom osobom.
Hidro termo terapiju možete primenjivati čim se odlučite na takav korak u bilo kom dobu života. Mogu je primenjivati i deca i tako od najranijeg detinjstva stvoriti naviku njene primene. Vreme početka primene hidro termo terapije u dečjem uzrastu je između sedme i desete godine. Naravno da je u početku poželjno da tuširanje deteta toplom i hladnom vodom bude pod kontrolom jednog od roditelja. U trudnoći, za vreme njemog trajanj i tri meseca po porođaju ne primenjivati tuširanja toplom i hladnom vodom. U trudnoći nije poželjna nikakva nagla promena ponašanja i promena ustaljenih navika jer može predstavljati nepotreban stres. Ako ste primenjivali hidrotermoterapiju pre trudnođe, bez ikakvog straha nastavite sa njenom primenom i tokom cele trudnoće.
Toplo-hladno tuširanje je zdravstveno bezbedno kod svih kategorija sem kod nekoliko patoloških stanja koja su ranije naznačena. Jedina opsanost pri tuširanju predstavlja mogućnost da se koža povredi suviše toplom vodom. Ako ste dovoljno oprezni i strpljivi pri tuširanju, to se neće dogoditi. Temperatura vode povećava se postepeno do dovoljno tople, koju možete podneti. Time izbegavate mogućnost oštećenja kože toplotom. Toplo hladno tuširanje nije masovna pojava već sporadična. Mali broj ljudi primenjuje taj tretman, tako da nema dovolno podataka o nekim dodatnim reakcijama organizma. Jedina neprijatnost koja je zapažena u malom broju slučajeva je zapušenost jedne nosne nozdrve koja se primećuje po buđenju. Pojava je bezazlena, neobjašnjiva i kratkotrajna. Prolazi bez ikakve intervencije. Ta pojava je češća kod osoba koje se tuširaju samo hladnom vodom.
Tuširanje samo hladnom vodom je takođe zdravo. Ali je neprijatnije od toplo hladnog tuširanja. Tuširanje vodom promenljive temperatura daje bolje efekte od tuširanja samo hladnom vodom.
Najbolje je svakodnevno tuširanje u večernjim satima. Ali ako se tuširanje primenjuje na drugo ili treće veče, pa čak i jedanput nedeljno bolje je nego ne primenjivati toplo hladno tuširanje uopšte.
Primena sapuna ili šampona za telo pri tuširanju zavisi od tipa kože. Preterana a naročito svakodnevna primena sapuna i šampona je štetna. U koliko je koža suva, jednom nedeljno primeniti sapun pri tuširanju ili šampon je sasvim dovoljno. Ako je koža normalna, hemija se primenjuje svako četvro veče pri tušitranju. Izrazito masna koža zahteva primenu sapuna i šampona sveke druge ili treće večeri. Koža je organ sa više funkcija. Zdrava koža je ogledalo ukupnog zdravlja. Koža mora biti čista ali ne i sterilna. Svakodnevna upotreba sapuna ili šampona kožu čini osetljivom i ranjivom. Ta hemija skida sa kože finu emulziju i uništava normalnu bakterisku floru kože. Preterivanje u drugom pravcu, retko tuširanje, dovešće do zatvaranja pora u koži čime se sprečava kožno disanje. Sprečavanje znojenja hemiskim sredstvima zaboravite ako želite da imate zdarvu kožu. Najbolje sredsto za uklanjanje neprijatnog mirisa znoja je čista voda. Toplo -hladna.
Toplo hladna tuširanja su moćno preventivno sredstvo, sprečavaju pojavu mnogih bolesti. Ali se mogu efikasno koristiti i kao terapija kada se bolest već pojavi.
Ovo se odnosi pre svega na suzbijanje akutnih virusnih infekcija i upala. Čim se pojave simtomi neke akutne virusne infekcije, odmah početi tretman toplo hladnog tuširanja. Uđite pod tuš i krenite sa naizmeničnim tuširanjima toplom i hladnom vodom. Ponovite neprekidno tuširanje u više ciklusa. Toplo-hladno-toplo-hladno-toplo-hlado. Ostanite pod tušem sve dok ne osetite olakšanje. Pad temperature, smanjivanje bolova u mišićima i zglobovima. Prestanak glavobolje ili mučnine.
Po tuširanju popite u kratkom vremenskom intervalu dve šolje nekog toplog napitka (čaj, kompot)
Da bi ubrzali preznojavanje uzmite 500 mg ili 1000 mg Aspirina ili Acetisala i lezite. Čim se preznojite, odmah se presvucite. Intenzivno preznojavanje je dobar znak. Ostanite u postelji do ponovnog skoka temperatura kada ćete ceo postupak ponoviti. Više ciklusa toplo-hladnog tuširanja, dve šolje toplih napitaka i na svakih 6 h. 500-1000 mg analgoantipiretika ( Aspirin ili Acetisal)
Ležanje je važna mera kao i presvlačenje veša koji se nakvasio preznojavanjem.
Ovakav tretman doneće olakšanje već u prvih 24 h. Nastavite sa istim postupcima i sledećih dana. Zavisno od jačine infekcije ozdravljenje nastupa u periodu od 4-7 dana.
Ako nema poboljšanja u prvih 24 h. što je retko, ali se moža dogoditi, potrebno je obratiti se lekaru.
Lečenje virusne infekcije na ovaj način je efikasno, jeftino, bezbedno, sprečavaju se bakteriske komplikacije i ne koriste se antibiotici. Ako ste pre pojave virusne infekcije koristili toplo hladna tuširanja, pripremili ste organizam da lako i brzo savlada svaku novu viremiju.
Šta se događa u organizmu pri toplo hladnom tuširanju? Ubrzava se cirkulaciju krvi u koži ali i celom organizmu. Podstiče se imuni sistem na efikasnije uništavanje virusa i bakterija. Ubrzava se metabolizam i podstiče sagorevanje viška masnoća. Povećava se lučenje noradrenalina, čime se telo sprema na odbranu od svake vrste stresa. Stabilizije se nervni sistem i otklanjaju simtomi neuroze i depresije.

AUTOFAGIJA

O autofagiji jednom od bitnih ključeva zdravlja ima sasvim dovoljno podataka na internetu. Za osobe koje ne koriste internet u kratkim crtama biće opisana autofagija.
Ko želi da ostane zdrav ili da popravi zdravstveno stanje, treba da primeni jedan veoma jednostavan postupak. To je da zaboravi večeru! Da trajno, doživotno isključi večeru kao obrok.
Odricanje od večere donosi trajnu zdravstvenu korist. Dok vi jedete doruča. Dok vi jedete ručak. Večera jede vas! Dok vam doračak i ručak obezbeđuju energiju, večera vam oduzima tu energiju.Doručak i ručak podižu i jačaju vaš imunitet, večera ga slabi i obara.
To je dokazano i nem smisla polemisati oko toga. Odredite vreme u intervalu od 8 h. u kome ćete uzimati hranu. Doručak, jedan ili dva međuobroka i ručak. Posle tih 8 h. uzimanja obroka sledi 16 h. potpunog posta. Može se piti samo voda i ništa drugo od tečnosti.
Od davnina ljudi su uočili štetnost večernjeg obroka za zdravlje. Postoji više narodnih mudrosti koje govore o tome. ,,Doručak pojedi sam, ručak podeli sa prijateljem a večeru daj neprijatelju,, ili ,,Doručkuj kao kralj, ručaj kap princ a večeraj kao prosjak,,
Moderan termin za odricanje od večere naziva se AUTOFAGIJA. Nema jednostavnije, jeftinije ( ne košta ništa) efikasnije i bezbednije metode sprečavanja bolesti i lečenja već postojećoh bolesti od metode Autofagije. Autofagija je samo jedan, ali veoma bitan ključ zdravlja!
Ako primenjujete toplo hladna tuširanja i autofagiju vaše potrebe za kontaktom sa zvaničnom medicinom biće retke ili ih uopšte neće biti.
Primenom ključeva zdravlja, ako ste zdravi sačuvaćete zdravlje. Ako ste bolesni smanjićete potrebu za lekovima i učiniti život lakšim, sa manje tegoba. Neke hronične bolesti biće trajno izlečene.

UMERENOST U SVEMU

I ne zaboravite, jedan od ključeva zdravlja je umerenost u svemu. Pre svega umerenost u hrani i piću. I najzdarvija hrana prestaje to da bude ako se koristi u večim količinama. Preteran fizički ili umni napor škodi kao i nedovoljna fizička aktivnost. Mudrost je u umerenosti. Umerenost je osnova ravnoteže u organizmu a ravnoteža u organizmu, fizička i duhovna je zdravlje.
Mada mislima i osećanjima ne možemo neposredno menjati materijalnu stvarnost (unutrašnju i spoljašnju) misli i osećanja su važni ključrvi zdravlja. Kao što loše misli i negativna osećanja urušavaju zdravlje, suprotno tome pozitivne misli i lepa osećanja čine osobu zdravom, telom umom i dušom. Svi znamo koje su misli dobre a koje loše, kao što znamo koja su osećanja negativna a koja pozitivna.

Umesto zaključka kratka rekapitulacija.

Klučevi zdravlja su:

• AUTOFAGIJA
• HIDRO TERMO TERAPIJA
• UMERENOST U SVEMU
• POZITIVNE MISLI
• PLEMENITA OSEĆANJA
• DOBRA DELA

Nema velikih i malih dodrih dela, svako dobro delo je veliko. Činite dobra dela. Lepa reč je lekovita. Plemenita misao je lekovita. Svako pozitivno osećaje je lekovito.
Dodra dela činite ne zbog očekivanja nagrade, na ovom ili na onom Svetu, već iz ubeđenja da je to ispravan način življenja. Dobra dela čine harmoniju u energetskom biću, što čovek jeste. Dodra dela usklađuju frekvencije i vibracije u finom treperenju ljudske Duše.
Zdravlje je energetska harmonija tela i duše, ali i sklad sa celokupnim energetskim vibracijama Svega Postojećeg.

 

OVAJ TEKST JE SLOBODAN. NE PODLEŽE AUTORSKOM PRAVU. MOŽETE GA KOPIRATI, SKENIRATI ILI DELITI NA BILO KOJI NAČIN SA DRUGIMA, U CELINI ILI U DELOVIMA. NAMENJEN JE SVIM LJUDIMA DOBRE VOLJE!

 

 

 

Dr Mića Nešić